產後為什麼會不開心？
產後為什麼會不開心？這不是妳的錯，是荷爾蒙帶來的情緒波動。 生產後，很多媽媽都會冒出同樣的疑問： 「我是不是哪裡不對？為什麼每天都想哭？」 事實上，這不是妳的問題，而是身體與心理在短時間內承受了巨大的變動。 妳現在的感受很正常，而且比妳想像的更多媽媽也都走過。 為什麼生完小孩後，心情突然變得脆弱？ 賀爾蒙像雲霄飛車一樣 懷孕期間，雌激素與黃體素一直維持在高點，支撐著妳的情緒與身體。 但生產後這些賀爾蒙會在短時間內快速下降，速度快到身體還來不及調整，情緒自然像被拉緊的線一樣敏感。 睡不飽、休息不夠，情緒更容易被放大 半夜要餵奶、擠奶、安撫寶寶，再加上身體恢復的疲累，只要睡眠不足，任何事情都會變得難以承受。 「媽媽」這個角色，比想像中更巨大 妳不只是照顧一個新生命，同時也在重新認識一個全新的自己。 這份身分轉換有壓力、有期待，也有累積的情緒，有時候真的會讓人喘不過氣。 這些感受，也許妳正在經歷 · 一下子就想哭 · 常常突然覺得焦慮 · …
